產(chǎn)品參數(shù):

Weight:198kg

Size:1140×1100×1400mm

Packing Size:1720×820×370mm

Weight Stack:96kg+4.6kg

二頭肌訓(xùn)練器動(dòng)作:

1、坐在二頭肌訓(xùn)練器械上并選擇重量。

2、把你的手臂后側(cè)（你的三頭肌）放在訓(xùn)練器靠板上，使用反握握住把手（掌心向上）。提示：確保當(dāng)你將手臂放在靠板上時(shí)，你可以保持肘部內(nèi)收這是動(dòng)作的起始位置。

3、當(dāng)你呼氣時(shí)，收縮肱二頭肌提起手柄，在頂部位置，頂峰收縮一秒。提示：只有前臂移動(dòng)，上臂應(yīng)保持靜止并始終靠在靠板上。

4、慢慢地回到起始位置，同時(shí)吸氣。   5、以上是一次完整動(dòng)作，重復(fù)動(dòng)作至推薦次數(shù)。